Top 4 bí quyết giảm cân hiệu quả của người Nhật

Phụ nữ Nhật Bản luôn có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và đưa ra những bí quyết giảm cân dễ dàng thực hiện và an toàn với sức khỏe.

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác no và ăn ít hơn. Bên cạnh đó nước còn giúp bạn làm giảm sự thèm ăn với những thực phẩm giàu calo. Đây cũng là kết quả nghiên cứu của trường đại học Birmingham (Anh) khi thực hiện trên 84 người lớn có cân nặng béo phì.

Theo đó một nửa đối tượng khi tham gia nghiên cứu trong 12 tuần được uống khoảng  nửa lít nước 30 phút trước bữa ăn có thể giảm đến 4,4 kg so với nhóm còn lại.

 Hút mỡ bụng Lipo Plasma giúp khách hàng đánh tan mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn săn chắc nhanh chóng. Hãy liên hệ 0949773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn miễn phí

Ăn cá giúp giảm cân hiệu quả

Theo trang tin chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên, việc ăn nhiều cá còn giúp làm giảm đáng kể lượng hoocmon leptin – liên quan đến chứng béo phì. Bên cạnh đó trong cá có hàm lượng calo thấp, protein cao và giàu axit béo omega-3 tốt cho thực đơn ăn kiêng và những người muốn giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn.

Uống trà xanh để giảm cân

Trong trà xanh có chứa một số loại vitamin và caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh hơn. Loại nước uống này còn tăng cường khả năng phân giải và giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể làm hạn chế sự thèm ăn. Nhờ đó những người uống trà xanh mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh hơn so với bình thường.

Đậu natto có tác dụng giúp giảm cân

Natto làm từ đậu nành lên men là món ăn truyền thống được người Nhật Bản sử dụng phổ biến. Theo các nhà khoa học đánh giá thì đây được xem là món ăn dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe.

Việc ăn đậu natto giúp phân giải các protein, biến tinh bột thành đường. Ăn nhiều món này giúp chuyển hóa chất béo, tăng hấp thu các dưỡng chất cần thiết do đó bạn có thể sử dụng thực phẩm này trong thực đơn giảm cân của mình.

Việc sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Do đó, để nhanh chóng có được vòng eo săn chắc bạn có thể áp dụng những cách giảm cân đơn giản của người Nhật nêu trên. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì và tùy thuộc vào cơ địa từng người.

Do đó, để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn bạn có thể đến trực tiếp các địa chỉ thẩm mỹ uy tín để nhanh chóng trải nghiệm các dịch vụ làm đẹp hiện đại nhất.

Nguồn: Thẩm mỹ nữ

You might also like More from author