Top 3 loại đậu giúp giảm cân nhanh chóng

Ngoài công dụng làm đẹp thì những loại đậu này còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu những loại đậu giúp giảm cân qua bài viết sau.

Đậu đỏ có tác dụng giảm cân

Đậu đỏ có tác dụng giảm cân
Đậu đỏ có tác dụng giảm cân

Để giảm cân hiệu quả bằng đậu đỏ, vào buổi tối thay vì ăn uống bình thường bạn có thể ăn 1 bát canh đậu đỏ cùng với hoa quả tươi. Duy trì chế độ ăn này trong khoảng 2 tuần sẽ có được hiệu quả như ý muốn. Việc sử dụng đậu đỏ thường xuyên bạn có thể giảm được 8kg trong vòng 1 tháng.

Cách làm bò hầm đậu đỏ

Nguyên liệu:

  • Bò nạm.
  • Đậu đỏ.
  • Hành lá.
  • Nước luộc gà.
  • Hạt tiêu, tương cà, mắm…
  • Rượu vang đỏ.
  • Hành lá, cần tây…

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho đậu đỏ vào tô, đổ thêm nước, đậy nắp và ngâm đậu đỏ qua đêm.

Bước 2: Thịt bò rửa sạch cắt miếng, lấy khăn sạch thấm khô sau đó rắc thêm một ít bột năng, cho vào chảo chiên nóng.

Bước 3: Đun nóng chảo dầu sau đó cho thêm hành tây và cần tây xào qua. Thêm tương cà đảo đều, đổ thêm rượu vang.

Bước 4: Cho thịt bò và đậu đỏ vào nấu cho đến khi sôi và cho thêm hạt tiêu. Hầm trong khoảng 2 tiếng.

 Hút mỡ bụng Lipo Plasma giúp khách hàng đánh tan mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn săn chắc nhanh chóng. Hãy liên hệ 0949773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn miễn phí

Giảm cân nhanh chóng bằng đậu đen

Bước 1: Rửa sạch hạt đậu đen, cho lên chảo rang qua cho hạt săn lại khoảng 10 phút thì bỏ ra.

Bước 2: Nấu đậu đen vừa rang, cho thêm một ít muối.

Dùng nước đậu đen hàng ngày thay cho nước lọc. Ngoài công dụng thải độc tố thì đậu đen còn có tác dụng làm thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ. Khi thay đường bằng muối, loại nước này sẽ giúp cơ thể không bị mất nước và khỏe mạnh hơn.

Đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả

Đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả
Đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả

Theo chia sẻ từ trang kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên, ăn cháo đậu xanh thường xuyên có thể giúp bạn hạn chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo gây nguy hiểm cho cơ thể.

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ (2 lạng).
  • Đậu xanh.
  • Gạo nếp (1 lạng).
  • Gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện

Bước 1: Trộn gạo nếp với gạo tẻ, vò sạch sau đó để ráo nước.

Bước 2: Ngâm đậu xanh trong nước ấm.

Bước 3: Cho đậu xanh và gạo vào nước lạnh, đun sôi, đậy vung kín và khi cháo sôi thì cho nhỏ lửa. Sau khoảng 2 tiếng là đỗ và gạo nở ra bạn lấy đũa khuấy đều.

Trên đây là những loại đậu có tác dụng rất tốt cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên, để tránh nhàm chán trong quá trình giảm cân bạn nên thường xuyên đổi món hàng ngày vì công dụng của 3 loại đậu này là tương đương nhau. Chúc bạn sớm có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Nguồn: Thẩm mỹ nữ

You might also like More from author