Top 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho phái đẹp

Làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả với quỹ thời gian ít ỏi? Lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp với 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà sau đây.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm đi lớp mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả. Do đó, theo trang tin chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên, bạn cần thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm túc để có được hiệu quả tối ưu.

Hãy cắt giảm hoặc loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn vì mỡ được tạo thành từ carbonhydrat. Bạn nên ăn nhiều hải sản, thịt nạc và sử dụng các sản phẩm từ sữa để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể một cách tốt nhất. Bên cạnh đó cũng nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

 Hút mỡ bụng Lipo Plasma giúp khách hàng đánh tan mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn săn chắc nhanh chóng. Hãy liên hệ 0949773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn miễn phí

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp làm săn chắc cơ thể. Tuyệt đối nói không với các loại thức ăn nhanh, đồ uống có gas, không ăn đêm để hạn chế sự tích tụ mỡ thừa một cách tối đa nhất nhé.

Chườm muối nóng để giảm mỡ bụng

Muối là nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, bạn có thể thực hiện cách giảm mỡ bụng này ngay tại nhà đơn giản theo các bước sau.

Hướng dẫn thực hiện:

Rang nóng khoảng 1 bát con muối rồi đổ vào một chiếc khăn chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối sẽ có tác dụng làm giảm lớp mỡ giúp vùng bụng săn chắc, thon gọn hơn. Chườm đến khi muối nguội và tiếp tục cho muối vào rang lại sau đó chườm thêm một lần nữa. Bạn có thể kết hợp với việc massage để giảm mỡ vùng bụng một cách tối đa nhất.

Tăng cường vận động và tập thể dục tại nhà

Việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các bài tập như hít đất để làm tiêu hao lớp mỡ thừa, tránh tình trạng mỡ vùng bụng gây mất thẩm mỹ.

Hướng dẫn tập hít đất:

Nằm trên sàn nhà, hai tay song song và chống thẳng lên mặt đất để nâng trọng lượng cơ thể.

Hai chân song song, mũi bàn chân tiếp xúc với mặt đất sau đó bạn tiến hành hạc ơ thể xuống sao cho song song với mặt đất. Hai khuỷu tau hướng sang hai bên, hít vào và thở ra theo nhịp đều đặn.

Bạn nên thực hiện kết hợp 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho phái đẹp trên đây để có được vòng eo săn chắc, thon gọn nhất. Chúc các bạn thành công trong việc làm đẹp của mình nhé!

Nguồn: Thẩm mỹ nữ

You might also like More from author