Mách bạn những thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da suốt mùa đông

Hãy cùng bổ sung cho mình những thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong giữ cho bạn một làn da luôn mịn màng, săn chắc suốt mùa đông khô hanh.  

Mùa động, do thời tiết khô hanh là yếu tố rất bất lợi cho làn da, bên cạnh việc chăm sóc da từ những sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài, bạn nên chăm sóc cho làn da từ sâu bên trong nhờ những thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da luôn mềm mại, sáng mịn màng sau:

Bổ sung đủ nước – giữ ẩm cho làn da

Bổ sung đủ nước cho làn da giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong
Bổ sung đủ nước cho làn da giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong

Nước là một trong những thực phẩm rất cần thiết cho đời sống con người. Nó đóng vai trò rất quan trọng, cũng chính là chìa khóa giữ ẩm cho làn da khi bạn bổ sung đủ nước. Theo nghiên cứu cơ thể con người chiếm 75% là nước, vì vậy, trung bình hàng ngày chúng ta cần bổ sung 2 lít nước. Cùng đó, việc uống nước mỗi ngày còn giúp tuần hoàn của da được lưu thông tốt hơn, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bài, giúp da săn chắc và lưu thông máu, cung cấp oxy cho cơ bắp.

Bổ sung cá – nuôi dưỡng làn da vào mùa đông

Cá là một trong những thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong rất hiệu quả
Cá là một trong những thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong rất hiệu quả

Vào mùa đông khô hanh những loại cá như: cá thu, cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi… là thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da vào mùa đông luôn mịn màng, căng mịn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Theo nghiên cứu, trong những loại cá này có chứa chất béo omega – 3, tăng cường dinh dưỡng cho các tế bào da, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, chống lại bệnh ung thư và giảm viêm.

Bên cạnh đó, có một vài loài cá có chứa nhiều selenium, tạo độ đàn hồi cho da giúp da luôn được săn chắc, mịn màng suốt cả mùa đông lẫn mùa hè.

Thực phẩm có màu cam – có khả năng nuôi dưỡng da từ bên trong

Rau và hoa quả có màu vàng, theo nghiên cứu cho thấy những thực phẩm này chứa nhiều beta – carotene, là chất có lợi cho làn da. Beta-carotene là một trong những chất có khả năng chống lại oxy hóa, giúp chống lại da khô, bảo vệ khỏi tia có hại của ánh nắng mặt trời và sự ô nhiễm của môi trường.

Hầu hết trong những thực phẩm có màu cam chứa nhiều vitamin A, C giúp sửa chữa mô cơ thể và sản xuất collagen giúp nuôi dưỡng làn da đẩy lùi quá trình lão hóa, làm căng da mặt, mịn màng săn chắc quanh năm.

Nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong với cải bó xôi

Trong cải bó xôi có chứa nhiều chất sắt, axit béo omega-4 và các vitamin A, B và E giúp bảo vệ da, cải thiện hệ miễn dịch. Các chất phytochemical và folate có trong thực phẩm này sẽ giúp giữ ẩm cho da, giữ một làn da khỏe mạnh, mịn màng và săn chắc suốt mùa đông.

Giữ độ ẩm cho da với trái cây

Trái cây – loại thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da suốt mùa đông
Trái cây – loại thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da suốt mùa đông

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu giúp làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Đặc biệt những trái cây nhiệt đới có chứa nhiều nước và đây được coi là thực phẩm tuyệt vời làm ẩm và bảo vệ làn da của bạn. Hầu hết trái cây có chứa hàm lượng vitamin A, C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, các chất bổ sung dinh dưỡng cho da, thúc đẩy sản xuất collagen giúp giữ cho làn da luôn mềm mại, săn chắc.

Nuôi dưỡng làn da với trứng gà cực kì hiệu quả

Là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trứng gà còn giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ. Trong trứng gà có chứa giàu chất protein, giúp tái tạo làn da và lưu huỳnh, lutein, tạo hydrat hóa và tạo độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, trứng gà còn có tác dụng làm ẩm da rất hiệu quả, vì vậy đừng ngần ngại thử đắp mặt nạ trứng chăm sóc cho làn da suốt mùa đông khô hanh, để có làn da mịn màng.

Trên đây là những thực phẩm có khả năng nuôi dưỡng làn da suốt mùa đông hiệu quả. Bên cạnh việc nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong, ngày nay chị em chọn phương  pháp thẩm mỹ căng da mặt nội soi xóa bỏ làn da bị lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da. Với phương pháp này, giúp thúc đẩy, sản sinh collagen hiệu quả từ sâu bên trong, nhằm làm căng da mặt nhờ công nghệ nội soi tiên tiến. Khi thực hiện, bác sĩ sẽ chích một điểm nhỏ ở rìa chân tóc, tiến hành nâng – cân cơ dưới lớp mô da, kéo căng làn da bị lão hóa, xóa bỏ những nếp nhăn mang lại độ săn chắc cho làn da. Với phương pháp làm đẹp tiên tiến này, kết hợp với quá trình chăm sóc tự nhiên nuôi dưỡng từ sâu bên trong giúp bạn giữ mãi làn da tươi trẻ với thời gian.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ làm căng da mặt bằng phương pháp nội soi có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được các chuyên gia thẩm mỹ tư vấn trực tiếp.

Nguồn: Thẩm mỹ nữ

You might also like More from author