Giảm cân, nở ngực nhờ ăn sữa chua đúng cách

Để vừa giảm cân nhanh chóng lại tăng kích thước vòng 1 bạn nên ghi nhớ bí quết ăn sữa chua giúp sở hữu thân hình quyến rũ nhé!

Theo trang tin Thẩm mỹ nữ, sữa chua là món tủ của nhiều cô nàng vì nó có tác dụng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Trong sữa chua có chứa các vi khuẩn lactic giúp thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột. Tuy nhiên, không phải càng ăn nhiều sữa chua càng giúp bạn giảm cân, tăng vòng 1. Bởi  trong sữa chua vẫn chứa một nguồn năng lượng nhất định, nếu bạn duy trì chế độ ăn uống bình thường và ăn thêm sữa chua thì chắc chắn bạn sẽ bị tăng cân. Vì vậy để có thể tăng vòng 1, giảm cân thậm chí làm làm đẹp da nhờ sữa chua bạn nên thực hiện bí quyết sau nhé!

Chọn loại sữa chua phù hợp giúp giảm cân, tăng kích thước vòng 1

Ăn sữa chua đúng cách giúp giảm cân tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Ăn sữa chua đúng cách giúp giảm cân tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Với những người muốn giảm cân nhanh, tăng kích thước vòng 1 tốt nhất hãy chọn sữa chua không đường, ít chất béo, nguồn năng lượng thấp. Tuy hương vị ít thơm ngon và không ngậy nhưng chúng vẫn tốt cho sức khỏe và mang lại cảm giác no vì chứa lượng protein nên vẫn có tác dụng giảm cân, tăng vòng 1.

Thực đơn ăn sữa chua giảm cân, tăng kích thước vòng 1

Bữa sáng: Bạn chỉ nên 1 cốc sữa chua hoặc 1 quả trứng luộc (lưu ý là chỉ ăn 1 trong 2 món). Nếu ăn sữa chua tự mình ủ được là tốt nhất vì có thể dễ dàng kiểm soát được lượng đường và chất béo, lại đảm bảo vệ sinh – đạt tiêu chuẩn ăn kiêng giảm cân.

Bữa trưa: Bạn nên những thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột thấp như ức gà, vịt, rau xanh, hạn chế bánh mì, cơm hay các loại thịt lợn, thịt bò, đồ chiên rán,… Kết hợp với 1 hộp sữa chua không đường vào bữa phụ ăn vặt buổi chiều, vừa giúp no bụng mà không cung cấp quá nhiều năng lượng gây tăng cân.

Bữa tối: Tốt nhất tối bạn chỉ nên ăn sữa chua không đường với một số loại hoa quả như bưởi, lê, thanh long, đu đủ,… Và đặc biệt là không nên ăn sau 6h tối để tránh tình trạng tích mỡ ở bụng.

Chú ý khi ăn sữa chua

Bạn nên ăn sữa chua thường xuyên và có thể kết hợp nó với một vài vị quả yêu thích
Bạn nên ăn sữa chua thường xuyên và có thể kết hợp nó với một vài vị quả yêu thích

Để tăng cường hiệu quả giảm cân và tăng vòng 1, bạn nên ăn kèm sữa chua với nước ép đu đủ xanh cùng sữa đặc, khuấy đều lên thành hỗn hợp sệt và thêm vài viên đá để thưởng thức. Đu đủ xanh chứa hàm lượng enzyme dồi dào sẽ giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ như ý. Bạn cũng có thể trộn sữa chua với sữa đặc theo tỉ lệ bằng nhau rồi dùng hỗn hợp này như một loại kem massage ngực. Kiên trì đều đặn sẽ giúp vòng 1 đẹp và tăng size nhanh chóng.

Ngoài ra nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng bạn có thể thực hiện nâng ngực nội soi. Đây là phương pháp Thẩm mỹ ngực tiên tiến được các chuyên gia đánh giá cao và được phái đẹp trên thế giới săn đón. Hiện nay tại Việt Nam công nghệ này đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Vì vậy nơi đây chính là địa chỉ nâng ngực nội soi ở đâu uy tín bạn đang tìm kiếm. Để hiểu thêm về dịch vụ này bạn có thể liên hệ  0949773555 hoặc trực tiếp tới Viện thẩm mỹ Hà Nội địa chỉ số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được bác sĩ trực tiếp thăm khám tư vấn miễn phí.

You might also like More from author