Chuyên gia mách bạn 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đẹp và săn chắc

Trải qua quá trình sinh nở, các mẹ phải đối diện tình trạng chảy xệ, để khắc phục vấn đề này chuyên gia mách bạn 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đẹp và săn chắc.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Chuyên gia mách bạn 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đẹp và săn chắc
Chuyên gia mách bạn 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đẹp và săn chắc

Đa số chị em phụ nữ đều thích vận những bộ trang phục bó sát để khoe đường cong 3 vòng. Nhưng thực chất, việc ép cơ thể mặc những trang phục như thế trong thời gian dài có thể sinh ra các bệnh về da, gây thương tổn vùng cơ thể bị chèn ép. Nhất là vùng ngực rất nhạy cảm, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên chăm sóc vòng 1 sau sinh với những bộ trang phục thoải mái, vừa vặn với thân hình của mình.

Bạn nên chọn chiếc áo ngực có chất liệu cotton thấm hút nhanh, co giãn tốt và không nên mặc cả ngày. Việc trọn trang phục phù hợp cho vòng 1 sẽ giúp ngực bạn săn chắc, gọn gàng hơn giảm tải tình trạng ngực chảy xệ.

Thường xuyên massage cho vùng ngực

Việc massage mỗi ngày cho bầu ngực là cách chăm sóc vòng 1 sau sinh cực tốt, đơn giản mà không tốn tiền bạc. Bên cạnh đó, massage ngực có thể giúp bạn tránh được các bệnh lý nguy hiểm khác như ung thư vú. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần, thực hiện lúc rảnh rỗi hoặc trước khi đi ngủ.

Để tăng cường hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp với những loại kem dưỡng với 2 công thức đơn giản sau:

  • Lấy vài viên đá gói vào trong khăn mềm, sau đó massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực khoảng 10 phút. Sức lạnh của đá giúp các mạch máu ở ngực được thư giãn vừa giúp cơ ngực săn chắc và còn tránh tình trạng chảy xệ sau sinh.
  • Massage ngực với tia nước của vòi hoa sen: mỗi ngày khi tắm bạn có thể tận dụng những hạt nước từ vòi hoa sen tác động trực tiếp lên bầu ngực của mình. Cách chăm sóc vòng 1 sau sinh từ vòi hoa sẽ giúp bầu ngực được thư giãn, kết hợp với massage sẽ tác động vào các mô mỡ ngực giúp bầu ngực càng khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Thường xuyên kiểm tra vòng 1 bằng tay

Thường xuyên massage cho vùng ngực
Thường xuyên massage cho vùng ngực

Một trong những cách chăm sóc vòng 1 sau sinh, chị em nên thường xuyên kiểm tra bầu ngực của mình. Khi tắm bạn có thể tranh thủ xem ngực có xuất hiện những biểu hiện bất thường như: nổi u, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ… Nếu bầu ngực của bạn có những hiện tượng này thì không nên khinh xuất, phải nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chữa trị kịp thời.

Ngủ với tư thế khoa học

Nhằm đảm bảo vòng 1 được chăm sóc ngay cả khi ngủ bạn nên chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Tư tế ngủ này giúp các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận cơ thể. Nếu bạn là ngực có bầu ngực không cân đối có thể năm tư thế nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ. Lưu ý: không nên nằm sấp vì trọng lượng cơ thể sẽ tác động mạnh lên bầu ngực khiến vòng 1 nhanh chóng rơi vào tình trạng chảy xệ hoặc lép đi.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp chăm sóc vòng 1 sau sinh hiệu quả tránh tình trạng chảy xệ
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp chăm sóc vòng 1 sau sinh hiệu quả tránh tình trạng chảy xệ

Việc kiêng khem chất béo, giúp chị em không tăng trọng lượng cơ thể nhưng sẽ ảnh hưởng lớn tới vòng 1 của bạn. Trong khi cấu tạo của bầu ngực là các mô mỡ, vì vậy việc tăng cường chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển nhanh chóng. Lưu ý: nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh tình trạng nạp thực phẩm chứa nhiều chất béo vào buổi tối. Những thực phẩm như: rau quả tươi, sữa, hải sản, các giàu chất béo như: cá hồi hoặc cá basa… bạn nên đưa vào thực phẩm hàng ngày giúp giữ vòng 1 đẹp và săn chắc.

Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, vừa cải thiện vóc dáng vẫn giữ bầu ngực săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ. Một số môn tác động vào bầu ngực nhanh chóng như: chống đẩy, đẩy tạ,  bơi lội… mỗi ngày kiên trì vận động khoảng 30 phút vừa làm đẹp bầu ngực, giữ sức khỏe tốt, tràn đầy sức sống.

Trên đây là những cách chăm sóc vòng 1 sau sinh luôn đẹp và săn chắc, chuyên gia khuyên bạn nên kiên trì áp dụng. Bởi nó giúp các bà mẹ tránh được tình trạng ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ áp dụng thành công với những trường hợp bầu ngực chưa bị tình trạng chảy xệ. Còn đối với những trường hợp ngực lép hoặc chảy xệ do chưa biết cách chăm sóc vòng 1 nên chọn dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ ngực.

Hiện nay, công nghệ làm đẹp tiên tiến, dịch vụ thẩm mỹ nâng ngực nội soi đang nhận quan tâm lớn từ phái đẹp. Với công nghệ nội soi tiên tiến, giúp quá trình thực hiện tạo khoang ngực được diễn ra nhanh chóng và chính xác. Khi thực hiện, bác sĩ tiến hành rạch 1 đường nhỏ ở nếp lằn hõm nách đưa túi nâng ngực vào bên trong mô dưới ngực làm ngực căng tròn, quyến rũ nhanh chóng.

Nếu bạn muốn tìm kiểu kỹ hơn về kỹ thuật  nâng ngực với công nghệ nội soi có thể liên hệ ngay tới 0949773555 hoặc tìm đến Viện thẩm mỹ Hà Nội tại 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.

Nguồn: Trung cấp Y

You might also like More from author