6 bí quyết làm đẹp da tự nhiên hiệu quả tại nhà

Kiên trì thực hiện 6 bí quyết làm đẹp da tự nhiên này sẽ là cách tốt nhất giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màng không tỳ vết.

Ăn quả việt quất mỗi ngày

Ăn quả việt quất mỗi ngày giúp làm đẹp da tự nhiên
Ăn quả việt quất mỗi ngày giúp làm đẹp da tự nhiên

Ăn quả việt quất mỗi ngày giúp bạn cải thiện bề mặt và cấu trúc bên trong da hiệu quả. Quả việt quất có hàm lượng chất chống oxy hóa Arbutin cao, giúp chống lại sự hình thành gốc tự do, ngăn chặn tiến trình lão hóa và phân hủy sợi collagen hiệu quả.

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên, việc ăn việt quất mỗi ngày giúp bạn sở hữu làn da mịn màng bởi những chất trong quả việt quất có tác dụng rất tốt cho làn da.

Ăn cá 2 lần mỗi tuần

Phẫu thuật thẩm mỹ căng da mặt nội soi là phương pháp giúp bạn nhanh chóng có được làn da mịn màng, săn chắc. Hãy liên hệ hotline 0949773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn và thăm khám miễn phí.

Theo các bác sĩ thẩm mỹ nữ, thành phần omega 3 được tìm thấy nhiều trong cá hồi, cá thu và các loài cá nước lạnh. Chất này rất cần thiết cho làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Bằng cách bổ sung cá vào chế độ ăn 2 lần/tuần sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của làn da. Bạn có thể bổ sung omega 3 qua viên dầu cá, quả óc chó, hạt lanh… các loại thực phẩm giàu chất đạm cũng có tác dụng rất tốt cho da vì chúng kích thích cơ thể sản sinh collagen và elastin cần thiết.

Ngủ đủ giấc là bí quyết làm đẹp da tự nhiên hiệu quả

Cơ thể của bạn vẫn tiếp tục thực hiện các chức năng tái tạo tế bào khi bạn ngủ. Do đó, cố găng ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để hạn chế tình trạng sạm da, lão hóa da, giúp da mặt căng mịn.

Thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên
Thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên

Thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên

Việc tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, da sáng mịn và mềm mại hơn. Bạn có thể sử dụng đá lạnh và thực hiện chà xát lên da mặt hoặc dùng hỗn hợp bã cà phê, dầu ô liu trộn với mật ong để thực hiện tẩy da chết đều đặn cho mặt và toàn thân. Thực hiện 1 lần/tuần để có được làn da mịn màng nhất.

Hạn chế ăn đồ ngọt

Nhắc đến bí quyết làm đẹp da tự nhiên không thể bỏ qua việc hạn chế ăn đồ ngọt. Bởi trong đồ ngọt có những chất thúc đẩy làn da hình thành nếp nhăn. Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn chính không chỉ tốt cho việc kiểm soát cân nặng mà chúng còn giúp cân bằng lượng insulin trong máu, chống lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày

Việc thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng việc bổ sung đủ nước mỗi ngày là cách làm đẹp tự nhiên và an toàn nhất hiện nay. Việc uống đủ nước không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu làn da căng mọng và mịn màng.

You might also like More from author